Yoga – Stark & Flexibel – Blau Gelb Elze

Bettina Kahmann – Yogalehrerin und Pilatestrainerin

Yoga – Align to Shine – DEIN Ganzkörper Workout für Kraft, Flexibilität & Balance,

jeden Dienstag, 18 Uhr – 19:30 Uhr im Sport- und Tanzhaus

Tauche ein in das Gefühl von innerer Stärke und Gelassenheit.

Das Ziel von „Align to Shine“ ist es, nicht nur körperlich stark und flexibel zu werden, sondern auch innerlich zu strahlen In der Klasse praktizieren wir gezielte Asanas und Atemtechniken, um Körperausrichtung zu verbessern und Energiezentren zu aktivieren.

Konzentrierte Bewegungen stärken Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln für optimale Balance und Stabilität.

Das ätherische Öl-Erlebnis verstärkt diese Erfahrung noch weiter, indem es tiefe Entspannung und Wohlbefinden fördert.

Was erwartet dich in unserer Praxis?

Unsere Yoga-Praxis zielt darauf ab, deine Selbstheilungskräfte sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene zu aktivieren. In unseren Sessions integrieren wir eine Vielzahl von Elementen, um ein ganzheitliches Erlebnis zu schaffen:

Atemübungen: Vertiefe deine Atmung, um Körper und Geist zu harmonisieren.
Meditationsübungen: Finde innere Ruhe und fördere mentale Klarheit.
Ätherische Öle: Erfahre die unterstützende Kraft von wohlriechenden Ölen für deine Sinne.
Asanas/Körperübungen: Praktiziere Yoga-Posen, um Kraft, Flexibilität und Balance zu fördern.
Hatha-Yoga: Verbinde Atem und Bewegung in einer ausgewogenen Yogapraxis.
Yin Yoga: Dehne und revitalisiere deine Faszien für mehr Geschmeidigkeit.
Tiefenentspannung: Entfliehe dem Alltagsstress und tauche in eine tiefe Entspannung ein.

Entdecke die transformative Kraft dieser Yoga-Praxis und lass dich von einem ganzheitlichen Wohlfühlerlebnis inspirieren.

Ätherische Öle unterstützen uns in unserer Yogapraxis.

Ein bezaubernder Duft belebt den Raum und aktiviert unsere Lebenskräfte!
Unsere Yogapraxis gewinnt durch die Unterstützung von reinen ätherischen Ölen. So richtig eingestimmt, fällt jede Yoga-Haltung leichter.

Gerne begleite ich dich auf deiner Yogareise, online oder vor Ort in der Wedemark oder als Personal Trainer.

Namasté

Bettina

Ort: Sport- und Tanzhaus Blau Gelb Elze

Zeit: Jeden Dienstag, 18 Uhr – 19:30 Uhr (90 Minuten)

Investition in dein Wohlbefinden:

15 EUR pro Yoga-Session

Vergünstigte 10er Karte möglich

SRI PATTHABI JOIS

Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.