AROHA & KAHA
Neuer offener AROHA / KAHA – Kurs
Seit 15 Jahren wird AROHA / KAHA bei Blau Gelb Elze angeboten und sorgt seitdem für begeisterte Teilnehmer:innen.
Das Workout für Körper, Geist & Seele!
AROHA™ ist ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und ein effektives und unkompliziertes Ganzkörperworkout. Es festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit.
Da AROHA™ hauptsächlich aus intensiven aber leicht nachvollziehbaren Low-Impact-Anteilen besteht, eignet sich das Workout für alle Altersgruppen mit unterschiedlichem Fitness-Level.
Während des Workouts bleiben die Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch wird dem Einsteiger (auch ohne Vorkenntnisse) die Möglichkeit gegeben, sofort an dem Kurs teilnehmen zu können.
Dadurch, dass bei AROHA™ zahlreiche, vor allem große Muskelgruppen kontinuierlich in Bewegung sind, stellen sich Verbesserungen des Herz-, Kreislauf-Systems und eine fettreduzierende Wirkung ein.
Nebeneffekte können die Verbesserung der Konzentration und Stressabbau sowie Auflösen von Muskelverspannungen und energetischen Blockaden sein.
DIESER KURS IST FÜR DEIN GUTES KÖRPERGEFÜHL UND FÜR:
- deine körperliche und mentale Gesundheit
- zur Steigerung der Beweglichkeit
- des Wohlbefindens und
- der Entspannung
Trainingszeiten
Donnerstag, 18:00 – 19:00
Ansprechpartner
Bettina Kahmann, AROHA™ Advanced Trainerin
Telefonnummer oder whatsapp Business: +49 5130 960543
E-Mail: bettina.kahmann@blau-gelb-elze.de
Bemerkungen
Die Kursstunde findet ab 4 TN statt.
Kostenfrei für Mitglieder von Blau Gelb Elze.
Kostenpflichtig für Nichtmitglieder:
Einzelkarte: 12 EUR
5er Karte: 50 EUR
Anmeldung erforderlich.