Yin Yoga – Entspannung, Balance & Stressabbau
Sanft dehnen, loslassen, zur Ruhe kommen – Yin Yoga wirkt tief in Faszien und Gelenken und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Für alle Levels geeignet, mit optionalen Assists für ein noch intensiveres Erlebnis.
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogaform, bei der die Positionen über mehrere Minuten gehalten werden. So werden Faszien, Gelenke und tiefer liegende Gewebe sanft gedehnt und stimuliert. Anders als beim dynamischen Yoga geht es hier nicht um Kraft oder Leistung, sondern um Loslassen, Achtsamkeit und innere Ruhe.
- Yin Yoga hilft dir dabei:
- Verspannungen in Rücken, Hüften und Schultern zu lösen
- Beweglichkeit und Gelenkgesundheit zu verbessern
- Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen
- Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen
Der Kurs ist für alle geeignet, egal ob Anfängerin oder erfahrener Yogi. Die Übungen werden achtsam angeleitet, optionale Assists unterstützen dich dabei, die Positionen noch tiefer zu erfahren – ganz nach deinem Wohlbefinden.
Der Kurs ist als Präventionskurs (KU-ST-ZEUZ6D) zertifiziert und kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. Gleichzeitig ist er offen für alle, die mehr Ruhe, Flexibilität und Balance in ihren Alltag bringen möchten.
Komm vorbei und gönn dir einen Abend nur für dich – wir freuen uns auf dich!
Trainingszeiten
Dienstag, 19:30 – 20:30 Uhr
Ansprechpartner
Bettina Kahmann – Yogalehrerin (500h+ AYA), spezialisiert auf Stressprävention und Atemtherapie
WhatsApp-Business: +49 5130 960543
E-Mail: bettinakahmann@me.com
Altergruppen
Ohne Altersbeschränkung.
Preise
Schnupperstunde: 10 €
Einmalige Schnupperstunde für Mitglieder: kostenfrei
Einzelkarte: 18 € / 16 EUR
10er-Karte: 160 €
10er-Karte für Mitglieder: 150 €
Anmeldung
WhatsApp-Business: +49 5130 960543
E-Mail: bettinakahmann@me.com