Yogalates – Yoga & Pilates

NEU: Yogalates – ein ganzheitliches Workout für Körper und Geist

Yogalates kombiniert die besten Elemente aus Yoga und Pilates zu einem effektiven und harmonischen Training. Du stärkst deine Muskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und förderst eine gesunde Körperhaltung. Gleichzeitig hilft dir Yogalates, Stress abzubauen und mentale Balance zu finden. Das Zusammenspiel von kräftigenden Übungen, sanften Dehnungen und bewusstem Atem schafft ein optimales Ganzkörpertraining – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.

In diesem Kurs lernst du, deinen Körper gezielt zu aktivieren und deine Bewegungen mit Achtsamkeit und Kontrolle auszuführen. So steigerst du nicht nur dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch deine innere Stärke.

Kursdetails:
Start: Donnerstag, 16. Januar
Zeit: 15:45 Uhr – 16:45 Uhr (60 Min.)
Kosten: Für Mitglieder: 10 EUR, für Nichtmitglieder: 15 EUR (5er Karte – 70 EUR)
Ort: Blau Gelb Elze, Sport- und Tanzhaus, Kuckucksweg 90, Wedemark-Elze

Anmeldung:
Bettina Kahmann – Pilatestrainerin, Yogalehrerin (500h AYA), spezialisiert auf Stressprävention und Atemtherapie
Website: https://www.bettina-kahmann.com
Per WhatsApp: 05130 960543
Oder per E-Mail: bettinakahmann@me.com

Erlebe, wie Yogalates dir hilft, Kraft, Flexibilität und innere Balance zu finden. Ich freue mich auf dich!